Veelgestelde vragen

A:

Obesitas kan worden gedefinieerd als een overmatige ophoping van lichaamsvet waardoor de gezondheid in gevaar kan worden gebracht. Obesitas is een aandoening, geen zwakte. Om obesitas aan te pakken is een lange termijn programma nodig om het streefgewicht te bereiken. Deskundigen zijn het erover eens dat de hoofdoorzaak van obesitas de overmatige opname van calorieën is, over het algemeen in de vorm van vet. Obesitas vloeit voort uit de consumptie van een te grote hoeveelheid calorieën, gecombineerd met onvoldoende of weinig lichaamsbeweging. De correlatie tussen opname en verbruik van energie en de hieruit voortvloeiende verdeling van het lichaamsvet verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen is het voor het lichaam het eenvoudigste om overtollige calorieën op te slaan in de vorm van vet. Het is moeilijker voor het lichaam om overtollige koolhydraten of proteïnen om te zetten in vet.

A:

De meest algemeen aanvaarde meetmethode van obesitas is bekend onder de naam Body Mass Index (BMI). De BMI wordt berekend door het gewicht (in kg) te delen door de lengte (in meters) in het kwadraat.

De BMI wordt als volgt onderverdeeld als indicator voor de mate van gezondheidsrisico.

BMI < 18,5 (ondergewicht)
BMI 18,5-24,9 (streefgewicht)
BMI 25-29,9 (overgewicht)
BMI 30-40 (obees)
BMI >40 (zwaar obees)

Andere methoden om obesitas te meten zijn onder andere:

    * middelomtrek — het meten van de verdeling van het vet in de buikholte, wat verband houdt met het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen.
    * verhouding lengte-gewicht — gebruik makend van een gepaste meting van de framegrootte — klein, medium, groot — kunnen lengte-/gewichtstabellen gebruikt worden om het ideale gewicht te schatten.
    * het meten van het percentage lichaamsvet — gebruik makend van de huidplooitest en/of de lichaamsimpedantiemeting.

A:

(BMI) is een door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gedefinieerde formule. Hij wordt berekend door iemands gewicht in kilo’s te delen door zijn/haar lengte in het kwadraat. Je BMI-score wordt gebruikt om aan te geven of je gewicht gezond is voor iemand van jouw lengte. Bepaal jouw BMI nu door onze rekentabel te gebruiken.

A:

Nee. Je dient alli niet in te nemen als je BMI minder dan 28 is. alli wordt gebruikt om gewicht te verliezen bij volwassenen die overgewicht hebben en van wie de BMI 28 of hoger is. Gebruik het BMI rekeninstrument op de alli-website nu om je BMI te berekenen en te zien of die zich voor jou in de juiste categorie bevindt om alli te mogen gebruiken. (Je dient je gewicht en lengte te weten.)

Ook kun je je apotheker vragen om uw BMI te berekenen, of onderstaande tabel gebruiken om te zien of alli jou kan helpen om gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Zoek je lengte in de tabel op en als je minder weegt dan het gewicht dat voor jouw lengte staat aangegeven, gebruik alli dan niet.

A:

Als je overgewicht hebt wel. Er zijn alom beschikbare studieresultaten die aantonen aan dat matig gewichtsverlies heilzaam is.
Haalbaar, realistisch gewichtsverlies van 5% kan belangrijke verbeteringen in de algehele gezondheidstoestand met zich meebrengen. Langzaam, geleidelijk aan gewichtsverlies is de gezonde manier om lichaamsvet te verminderen. alli en het alli-programma helpen jou om geleidelijk aan gewicht te verliezen en laten je zien hoe je je doelen op lange termijn kunt handhaven, als je bereid bent om positieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen.

A:

alli is ontworpen om je te helpen bij het gewicht verliezen. Het dient niet langer dan zes maanden te worden ingenomen. Als je wat gewicht hebt verloren door alli in te nemen maar nu geen gewicht meer verliest, dan moet je misschien jouw calorie- en vetstreefwaarden bijstellen op basis van jouw huidige gewicht en lichaamsbeweging. Als je tevreden bent met het gewichtsverlies dat je bereikt hebt, blijf dan een dieet met verminderde calorie-inname en verlaagd vetgehalte volgen en zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Mensen die gewicht verliezen en dat zo weten te houden, brengen veranderingen in hun levensstijl aan, inclusief veranderingen in hun eetgewoontes en hoeveelheid lichaamsbeweging.
Kijk bij de sectie Mijn Hulpmiddelen voor nuttige interactieve hulpmiddelen, recepten voor gerechten met minder vet, tips voor lichamelijke activiteiten en andere essentiële informatie om je te helpen bij het bereiken van je gewichtsverliesdoelen.